PLR Como parar de se preocupar
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Se você olhar para trás, perceberá que a maioria das coisas com as quais você já se preocupou nunca realmente aconteceram.
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Descrição
PLR Como parar de se preocupar, Preocupados crônicos acabam acreditando que a preocupação é uma parte necessária da vida. Preocupar-se não resolve nada e preocupar com tudo não pode fazer parte da sua vida.
Se você se preocupa excessivamente, isso pode impedi-la de resolver problemas, por isso, aceite que você se preocupa muito e tome algumas medidas para barrar esse comportamento.
Você pode não ser capaz de parar de se preocupar com tudo instantaneamente. Por isso, reserve um tempo específico no dia em que você se permita ter preocupações.
Você pode, por exemplo, separar uma hora durante a noite para se preocupar e qualquer preocupação que vier à sua cabeça em outro momento terá que esperar.
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